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beautyコラム

の事例紹介

『3割増しで可愛くなる』 ある大学生が美しくなる物語です

こんにちは。鍼灸師・アスレティックトレーナーの岩瀬です(*^^*)

『3割増しで可愛くなる』

ある大学生の患者様のお話。

その子はシナケアに通いだして、1年ほど。
はじめの主訴は、
足のむくみがひどくアルバイトなどで長時間立っていたりすると、だるく痛くなり歩けないと思うほど。
また冷えは夜眠れないほど、不眠、生理時の不調
等でした。

コツコツ治療を続け、
自分でもセルフケアの大切さを身をもって知ったことで、お灸もすすんでやってくれています。

そんな彼女、いつも身体の半面だけ(仰向けだけ)治療をした段階で、
「あ〜〜全然違う︎」
と身体の巡りが良くなるのを感じて言ってくれるのですが、

だんだん身体の調子が良くなってきた頃からは
治療が終わると
「3割増しで可愛くなった︎!」
と1番喜んでくれています。

身体の調子が整ってきて、むくみはすっかりよくなり痛みはなくなりました。
冷えも昨年と同じ時期になり、全く気にならないぐらい温かくなりました。

それまでも十分可愛いかったのですが、
普通だと思っていたけど、身体が良くなってきたらお顔も変わってきて、
顔色は良く、
フェイスラインはスッキリと、
目もパッチリ開くようになったんです。

周りの友達からも変化を言われ
ファッションやメイクが大好きな彼女はとても喜んでくれています。

お顔の(美容の)鍼はしていません。
あくまで身体の治療をしていました。

私は身体が良くなって、苦痛がなくなったことが本当に良かったと思っていたのですが、

彼女があまりに喜んで、
「先生可愛くしてくれてありがとう︎」
と言ってくれるので
彼女にとって今重要なことが
二つ(身体とお顔)叶えられたことがとても嬉しいなと思うんです。

人により人生をより楽しむために重要としているポイントがあるのだ思います。
治療家として、健康で過ごしやすい身体にするお手伝いをすることは1番当たり前で大切なところ。
でも、それ以外に可愛くなれるだとか、癒される、リラックスできるなどなど
別の視点でもお役に立てているならすごく光栄なことだなと思います。

そんな治療院に
3割増しで可愛くなりたい人集合ですよ(´ε` )笑

 

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大切な人の結婚式、イベント前には美容鍼がおすすめです!

こんにちは。鍼灸師・アスレティックトレーナーの岩瀬です(^^)

先日、シナケアスタッフがお友達の結婚式に出席するということで、その前に
【美容鍼をしよう!】
ということで、やりました♩

やる前はとにかくほうれい線が気になるとのことでした。
お顔の色も少し暗く、特に目の周りは暗さがある感じでした。

実際にお顔を触ってみると、
顎周りのかたいこと、かたいこと。
それに連動して頭皮の動きもいまいち。

鍼でコリを緩めながら、目の周り、ほうれい線もケアしていきました。

【終わった直後】は
お顔の血流が良くなりピンク色に♩
顎の凝り固まっていた部分が柔らかくなり、フェイスラインがややスッキリしてきたかんじ!

結婚式の2日前にやったのですが、
施術した日から徐々に登り調子に︎

【2日後】の結婚式当日には会場であったご友人たちに
何も言ってないのに
『ツヤツヤしてる〜(^-^)』
と言われたそうですよ。

本人の感じ方としては、
だんだんと肌の調子が良くなっていった感じで、
お化粧をしていても、化粧のりが違ったと言っていました。

施術した当日よりも後々調子が上がっていって、目の周りや目の下の暗さもなくなり、今はキープしていると言っていました。

個人的には、施術をしていて、まだお顔で気になる部分があるので、更に効果的に施術できるようまた研究させてもらいたいと思います(^^)

美容鍼は、目的改善のためには定期的にメンテナンスできるといいですが、
たまのご褒美やイベント前に綺麗にしたい時なんかにもオススメですよ\(^-^)/
年末のお疲れをとったり、年はじめにお顔の気合を入れるもよし!
いつでもお待ちしております。

 

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【心】タイプの顔&症状チェック

こんにちは(^_-)-☆

今日は東洋医学からみたタイプ別症状チェック第2弾です!Tryしてみてください。

トマト

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◎顔のチェック

  1. 顔が赤い、ほてる
  2. 顔がむくむ
  3. 舌の先端が赤い、または全体・部分的に紫色
  4. 舌の裏の静脈が青紫色でむっくりふくらんでいる
  5. 指の先が幅広になっている
  6. 爪の色が暗い

 

◎自覚症状チェック

  1. 動悸・息切れを感じることが多い
  2. 心臓部や胸の中央、左の乳房の周辺、のどから下あごあたりに締め付けられるような痛みを感じることがある
  3. 寝つきが悪い
  4. 物忘れが多い
  5. ろれつが回らなくなることがある
  6. 少しの運動で汗をかく
  7. 手足がむくむ
  8. 左側の肩甲骨、首、肩にコリや痛みを感じる

 

いくつ当てはまりましたか?

心臓・血管系の持病のある方もおられると思いますが、何も思い当たることがない方で最近このような症状があるという方も対象です。

全部!という方は本気でなんとかしなくては!

半分くらいという方は早めにご相談ください!

数個という方、安心できませんよ!その症状いつからですか?何ヶ月も前からならちょっと要注意かも。

慢性というやつでごまかしてはいけません。

次回【心】のトラブルのある方へ 自分でできる対処法を教えちゃいます( *´艸`)

美養鍼灸師 長谷川 かおり

【肝】タイプのなぜ?と改善法(ディープver.)

こんにちは(ノ´∀`*)

前前回、【肝】のお顔・お身体の症状についてお話致しました。今日は解説と改善策についてです。

【肝】のトラブルはよくおこりうることなので、今回はちょっとまじめにディープにお伝えしますので頑張ってついてきて下さいねm(_ _)m

 

【肝】のトラブルはどうしてでるの?

肝臓は、血液を蓄えるとともに、血液を解毒し、栄養を与える臓器です。

西洋と東洋で【肝臓】と【肝】はちょっと意味合いが違いますがそれぞれ解説していきます!

 

[ポイント①血液を蓄えることへのトラブル]

また、東洋医学では、【肝】は【目】の機能をつかさどるとされています。

何かトラブルが起きて、肝血(かんけつ)という肝臓によって蓄えられた血に障害が出て、目のトラブル視力が低下します。

加えて、精神的なストレスは肝臓の負担を増やします。強い緊張により鼻血が出たり、目が充血したりもしますね。

また寝付きが悪くなったり、集中できずイライラしたり、女性では月経前症候群(PMS)などの精神的な不調もともないます。

 

[ポイント②血液の解毒へのトラブル]

また、東洋医学では、【肝】は【青色】とされています。

血液の浄化作用に障害があると静脈が浮き上がったり筋肉がかたくこわばる爪が栄養できず薄くなりやすくなります。

また、更に進行すると、血液は汚れをとりきれずに黒ずみを増し、流れも悪くなります。そうすると肌が【青】【青黒く】なります。アトピー肌の方の症状のひとつです。

 

[ポイント③栄養機能へのトラブル]

また、東洋医学では、【肝】は【脾(胃腸)】と相剋関係にあるとされています。

肝の緊張が続くと胃腸が抑制され、食欲に異常をきたします。そして下痢や便秘を繰り返したりします。

過敏性腸症候群もこれが疑われます。

 

ただし、この3つのポイントで大切なことは、必ずしも血液検査の数値ではっきりと異常!と診断されなくともでてくるということです。ここが東洋医学のミソなのです(*_*)

 

【肝】のトラブルはどうやって改善すればいいの?

 

肝深呼吸

 

 

 

 

 

[ポイント①Relax]

また、東洋医学では、【肝】は【ストレスを受け止める臓器】とされています。イライラしたりすると胃腸にも影響がでます!

“怒り”“緊張”を感じたら、胸を少し広げた態勢でゆっくり深呼吸をしてみてください。

アンガーマネージメントなどでも使われるテです。

あとはとにかく“そのコトにとらわれない”ことです。気を紛らわす手段てお持ちですか?

やけ食いはあまりおすすめしませんが、何か一つご自分でキリフダはご用意しておいたほうがベターですよ。

私の場合は、やけ食いと言いたいところですが、人に迷惑をかけないところで大声を出す、その場でダッシュ、ジムで運動、ガールズトークなどですね(^_-)

女性は感情のコントロールの際、“涙”を流す生き物です。思いっきり泣ける映画を見るとか、涙がちょちょぎれるほどバカ笑いするとかもスーッとしますよ。

また、睡眠も超大事です。遅くとも23時には寝られるように。

大人になっても成長ホルモンはでています。体力と気力の回復のため、良質な睡眠をとりましょう☆

 

[ポイント②造血作用をパワーアップする食べ物をとる]

肝臓が正常に働けるよう血液を増やすことが大切です。

【肝】が弱い人は造血力の高いにんじん・ほうれん草・ブロッコリーなどの緑黄色野菜や、ひじき、レバー、はまぐり・しじみがいいです。私のオススメはひ・じ・き!です。いま挙げたほとんどの食材を全部一緒に煮物にすればOK!

作りおきで保存もできるし、お弁当のおかずにも、飽きたらご飯と混ぜてひじきご飯にもなるし(ノ´∀`*)

あとプラスするとすれば“酸味”です。

【肝】の働きを正常にし、体の疲れを取りイライラを和らげ眠りを深くしてくれますよ♪

 

 

[ポイント③環境への対応

また、東洋医学では、【肝】は【春】に影響しやすい関係にあるとされています。

自然エネルギーが高まる春は身体もたかぶります。

出会いと別れ、新生活など大きなストレスにさらされやすい時期でもあります。春にかかわらず、人の出入り

や環境の変化は【肝】への負担が大きいのでムリをせず、気持ちにゆとりをもって生活したいものです。

 

 

長文になりましたが、ここまでお読みいただきありがとうございました。

目も疲れたことと思います。これまで上げたことを参考にしていただき、あなたの【肝】をやしなってあげてくださいね!

 

美養鍼灸師 長谷川 かおり

 

 

【肝】タイプの顔&症状チェック

こんにちは(^_-)-☆

今日は東洋医学からみたタイプ別症状チェックです!Tryしてみてください。

パグ

◎顔のチェック

  1. 顔が青黒い
  2. 顔に青筋がでている
  3. 目の周りにしみがある
  4. 鼻血が出やすい
  5. 目が疲れている、視力が低下している
  6. 涙が出やすい
  7. 白目が黄色いor赤い
  8. 舌の裏の静脈がむっくりふくれている

 

◎自覚症状チェック

  1. すぐイライラして怒る・泣いてしまうなど感情が高ぶりやすい
  2. 女性の場合、月経前にトラブルがでる
  3. 寝つきが悪い
  4. 眠りが浅く、よく夢を見る
  5. 食欲にムラがある
  6. 便秘と下痢を繰り返す
  7. 目が疲れる、視力が低下した
  8. よく足がつる、肩がこるなど筋肉がこわばる
  9. 爪がかけやすい

いくつ当てはまりましたか?

全部!という方は早急に対応が必要です。

半分くらいという方は早めにご相談ください!

数個という方、安心できませんよ!その症状いつからですか?何ヶ月も前からならちょっと要注意かも。慢性というやつでごまかしてはいけません。

 

次回【肝】のトラブルのある方へ 自分でできる対処法を教えちゃいます( *´艸`)

美養鍼灸師 長谷川 かおり

腸内フローラを悪の道から戻すには

こんにちは!

 

今回は、

『腸内フローラを悪の道から戻すには』

です。

腸内フローラ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

前回ダークサイドまっしぐらだと思われた方へ、良い方へチェンジするための方法。

当たり前のことですが、悪玉菌は

  • 不規則な生活
  • ストレス
  • 運動不足
  • 肉中心の食事
  • 甘い物の食べ過ぎ

が大好き!

 

ということは、このをすればチェンジできるということ☆

 

悪玉菌を増やすか善玉菌を増やすかは、あなた次第(>ω<)

 

 

最近、オナラや便がクサイという人は要注意。

悪玉菌が優勢になっている証拠ですよ~。

生まれて間もない赤ちゃんの腸には、悪玉菌はいません。だから、赤ちゃんのウンチはくさくないのです。

外も内も美しくあるためには、腸もキレイであることが超大事なんです(*´∀`*)

 

自分のチカラだけじゃムリ~という方、syna×care×beautyへご相談ください♪

一緒に悪の道から抜け出しましょう!!

美養鍼灸師 長谷川 かおり

腸の不調、便秘のせいで肌荒れ編

前回《腸の不調》の続編です。

【便秘のせいで肌荒れ編】

benpi

 

 

 

 

 

 

 

 

健康な若い女性48名で排便状況を調査したところ、

排便日数が週に4日以下の便秘チームvsするり快調チームに分けて比較した結果、

驚きの事実がっっ  😯 

 

なんと・・・

 

便秘チームには、

 

血中腐敗産物のインドキシル硫酸などが高いことがわかったそうです!!

 

血中腐敗産物が多いとどうなるかというと、

腸内フローラ(腸内細菌のあつまり)がダークサイドに堕ち、

悪玉菌となり腸内という宇宙の中で暴れ回ります 😈

 

そして悪玉菌が作った腐敗産物が体内に吸収され、皮膚の機能にダメージを与えます。

 

こんなストーリーがあったとは。

 

次回は腸内フローラの逆襲です(笑)

もとい、腸内フローラを悪の道から良い方へ戻すにはです。

 

美養鍼灸師 ハセガワ かおり

 

腸の不調…それだけで済むと思いますか?

こんにちは 😛 暑くなってきましたが、ホットからアイスコーヒーにしてみた方増えてきましたね。

 

お腹の調子どうですか?

 

今日はかなり挑戦的ですが、どうしても知ってもらいたい《腸》のはなしです。

腸

 

 

 

 

新生活や新年度の取り組みなどがスタートし、GWを過ぎそろそろ疲れがピークにきていませんか?

ストレス不規則な生活により、便秘過敏性腸症候群(かびんせいちょうしょうこうぐん)で悩む人が増えています!

過敏性腸症候群とは、腸に炎症やポリープなどないのに、慢性的に腹痛を伴う下痢や便秘が起こる病気です。

 

そして、腸の不調と同時にやってくる肌荒れ

これは、便秘の人とそうでない人を比較すると、

便秘の人の方の角質層の水分量がそうでない人よりも少ないというデータがでているんです。

つまり、肌がごわついたり、ガサガサになりやすいということです 🙁

 

でました、腸からの弊害 😈

このままではいいわけないですよね?!

 

次回は原因と対策です。

ぜひメモのご用意を。

 

美養鍼灸師 ハセガワ カオリ

 

『糖化』にハドメ!!

こんにちは(*´ω`*)

今日は前回反響をよんだ

『糖化』の続編!!

どんどん進行する『糖化』どうしたらいいの?!

 

正直に言います。

 

 

残念ながら、一度『糖化』したタンパク質をもとに戻すことはできません!

つまり、一度ついてしまった

しわ・たるみ、茶色いシミは消えません。もう昔のようには戻らないということ。

それらがいきなりなくなるというのは通常の場合ありえません。(何らかの処置が施された場合は別ですが。)

 

策としては

 

《糖化を予防》することです。

予防策はこの5つ☆

  1. GI値の低い食品を選ぶ(下の写真をチェック)
  2. 砂糖を控える
  3. 油を控える
  4. 加熱し過ぎない
  5. バランスのいい食事

GI食品

 

 

 

 

 

 

 

 

ものすごいストイックにやる必要はないと思いますが、どっちか選ぶ場合、参考にしてみてください。

 

しわ・たるみ・茶色いシミに関しては完全に取り去ることはムリですが、目立ちにくくすることはシナケアビューティでお力になれることもあると思いますので、ぜひお気軽にご相談下さいね。

 

syna×care×beauty 美養鍼灸師 長谷川 かおり

 

 

糖化ってご存知かしら?

甘いもの大~好き!!

スウィーツって気分上がりますよね(*´ω`*)

でも実は、糖分には甘~いワナがあるんです!!

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“糖質の取りすぎは肌のくすみ・しわ・たるみの原因になることをご存じですか?”

糖質を取りすぎて代謝しきれなかったは、タンパク質と結びついて、変性したタンパク質にチェンジします。

この流れを『糖化』と呼びます。

 

 

Q.『糖化』したら何がいけないの?

A.食パンをトースターで焼くと、焦げた部分ができますよね。

その焦げた部分て、元の白いふわふわに戻りますか?____答えは、NO.ですよね。

 

お肌でも同じことが言えるんです。

いったん『糖化』してしまった細胞ちゃんは、元に戻りません。

タンパク質でできている、コラーゲン繊維やエラスチンは硬化し、弾力を失い、柔軟性もダウン↓。

皮膚はたるみ・しわができ、肌質もごわつきます。

そして、さらに悪いことに、『糖化』の最終産物にAGEsがあり、これは【褐色化】する特徴があります!白いコラーゲン繊維が茶色から黄色に変色し、くすませます。

 

えらいことになります。

しかし、現実は私たちの肌にも起こっています。

お手入れしてるのに取れない肌のしわ・たるみ・くすみ・ごわつきは、『糖化』のサインかも。

じゃあ、どうしたらいいの?!

 

続きはまた次回…

 

美養鍼灸師 長谷川 かおり